鉄製ゲヱムプログラマ
トライアスロンにはまった老兵ゲームプログラマの徒然…
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12分ノ1年ノオワリ

水曜日は休診の虫歯氏と朝から築地で焼き魚を堪能し、打ちっぱなしでゴルフの練習、
そして虫歯氏がNIKEの特売招待チケット持っているので天王洲で買い物と忙しい午前中。
赤ちゃん用のナイキのシューズを見てトラ仲間の女の子に赤ちゃんが誕生したのを思い出したのでプレゼントに購入。
mP2030750.jpg
夜は今年最初のワイズ1時間スピニングに参加。


今日で一月も終わり、始めてRUN練習に比重を置いた月になった、
結局1月のRUNの走行距離は269キロと月間走行距離を大幅に更新、
今週末までは少し練習強度を下げて日曜日の青梅マラソンで実力チェックをする予定。


本日のトレーニング スピニング60Min

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