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鉄製ゲヱムプログラマ
トライアスロンにはまった老兵ゲームプログラマの徒然…
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駒沢ラン
火曜の夜は駒沢公園で男☆ラン塾、青梅マラソン以来走ってなかったのでペースを落としてキロ5分30秒ペースで走った、ところが2週程走ったところで腰の重さと股関節の違和感が出てきた、どうやら青梅マラソンのダメージは思ったよりも残っているみたいだ、今週末は東京マラソン、もっと我慢してペースを落とさないとダメージがひどくなって痛みが出るのは確実、東京マラソンは4時間完走の目標を5時間くらいに落とそう、
うまくペースを落として翌週のアイアンマンへの調整に専念しないとね。


今日の練習 Swim3000M Run10.7Km
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