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鉄製ゲヱムプログラマ
トライアスロンにはまった老兵ゲームプログラマの徒然…
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リカバリーサイクリング

2月は青梅マラソン、東京マラソン、アイアンマンマレーシアと連戦で腰周辺や間接周りの疲労がなかなか取れなくて一定以上の負荷を長時間続けると痛みが出るようになっている、
このまま続けてもパフォーマンスが悪い上に故障の危険があるような気がしてきた、
しばらくは間接周辺に負担をかけないようLSDと筋トレを中心にして行こうと思う。
厳しい峠は避けたロングサイクリングを、ということで今後は日曜日は名栗ケーキを沢山やろう。
朝からいい天気、
 P3041045.jpg
今日はかなり気温が上がるらしい、花粉も今期最大飛散の予測らしい、
今回いろんな人に声をかけたがみんな体調や都合が会わず、
同行する予定だった名栗方面のサイクリングを最初に教えてくれた女性もいたが今回は
花粉を恐れてドタキャンで振られ、一人でのサイクリングになった。
一人なので新たによさそうなルートを調査しつつ登戸から名栗へ向かう、
新たなルートは前回よりさらに通りやすく11時前にケーキ工房の綵珠付近へ到着、
いったん山伏峠のふもとまで行ってから引き返してケーキにすることにした、
途中のお店のペコちゃんに挨拶、ペコちゃん元気?
 P3041046.jpg

綵珠でいつものケーキ休憩
 P3041053.jpg

日が高くなると暖かくてわんこも日向ぼっこ
 P3041058.jpg

このわんこたちは臆病でサイクリストスタイルの人にまだ慣れていなくて近づくと吼えまくる…
これから何度も挨拶してゆっくり慣らしていくのがちょっとした目標になった。
綵珠を後にしたけど時間があるので名栗の対岸の道の様子を見に行ったり名栗湖へ寄った、
 P3041061.jpg

体調がバッチリなら遊べる峠が沢山あるけど我慢、早めに戻ることにした、
午後3時前に喜多見へ戻りいつもの王将であんかけ蟹チャーハンセットを平らげた。
 P3041062.jpg


次の日曜は同行者が多そうなので楽しみだ。


本日の練習 バイク:152Km

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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

コメント
この記事へのコメント
こんちわ
この日ほぼ似たようなコースを走っていたんですね。

綵珠の犬・・・
自分も一番最初に店に行った日は
2匹とも吠えまくり!

熱い歓迎を受けました。(笑)

今度もし、ヘタれた青いBianchiが居たら声掛けてください。
2007/03/08(木) 11:10:45 | URL | ナカ #-[ 編集]
>ナカ 様
はい、お会いしたときはよろしくお願いします。
今週末も行こうと思ったんですが天気わるそうですね・・・
2007/03/08(木) 23:33:47 | URL | 鉄あれい #-[ 編集]
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